Статья о профилактике и лечении остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника. В статье описываются причины заболевания, основные признаки и противопоказания при острой боли. Также представлен комплекс упражнений для лечения и профилактики остеохондроза поясничного отдела позвоночника, направленных на вытяжение позвоночного столба и укрепление мышечного корсета.